Thức khuya, làm việc ca đêm khiến làn da phụ nữ dễ bị kém sắc, sạm khô, thậm chí thay đổi nội tiết tố khiến da nổi mụn liên tục. Tình trạng sẽ càng xấu hơn nếu vẫn duy trì thói quen đó mà không chăm sóc da mặt đúng cách. Dưới đây sẽ là 6 mẹo chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm, chỉ cần kiên trì, làn da của bạn sẽ được đền đáp.
Những lý do người làm ca đêm cần phải chăm sóc da?
Làn da sẽ được tái tạo mạnh mẽ nhất vào ban đêm
Theo chuyên gia về da liễu, hoạt động sửa chữa của tế bào da sẽ bắt đầu vào ban đêm, quá trình này được diễn ra mạnh mẽ nhất là từ 23 giờ đến 4 giờ sáng. Trong khoảng thời gian này, việc sản xuất collagen sẽ được đẩy nhanh hết mức để phục hồi những tế bào bị hư tổn.
Do đsó, việc thức khuya làm cho hoạt động của da sẽ bị rối loạn, dẫn đến các tình trạng khô, sạm, nổi mụn đồng thời việc bị lão hóa diễn ra rất nhanh. Vì thế việc làm đêm hoặc ngủ sau 23 giờ là việc hoàn toàn không tốt cho làn da của các nàng.
Vào ban đêm biểu bì da bị mất nước nhiều
Lượng nước của cơ thể bay hơi và khuếch tán ra môi trường bên ngoài được xem là sự mất nước ở biểu bì da. Theo nghiên cứu của đại học Y ở Carolina, Mỹ thì lượng nước mất qua biểu bì da vào ban đêm sẽ cao hơn ban ngày. Điều đó sẽ làm cho một số người nhạy cảm có cảm giác da dễ bị ngứa hơn.
Melatonin sẽ được sản sinh mạnh mẽ
Đó là một loại hormon của tuyến tùng giúp kiểm soát và giải phóng hormon sinh sản ở nữ giới, nó giúp nhận biết được thời gian và tần suất khi nào phụ nữ sẽ đến thời kỳ “đèn đỏ”. Nhưng điều quan trọng hơn là, các nghiên cứu chỉ ra rằng Melatonin có thể bảo vệ làn da trước tác hại của tia UV đồng thời chống oxy hóa cực tốt. Tuy nhiên loại hormon này được sản xuất một cách mạnh mẽ vào ban đêm, bởi vậy làm việc ca đêm sẽ khiến cho hoạt động sản xuất này bị yếu đi.
6 bí quyết chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm
Người làm việc ca đêm cần cung cấp độ ẩm đầy đủ cho da
Thức đêm làm việc là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến việc da khô và mất nước. Nếu tình trạng này vẫn cứ liên tục kéo dài, làn da của bạn sẽ trở nên xỉn màu, sạm khô, đặc biệt là lão hóa nhanh với nhiều nếp nhăn.
Để giữ cho làn da luôn căng bóng mịn màng, thì bạn phải cung cấp lượng ẩm cần thiết bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc thường xuyên đắp mặt nạ cho da. Mỗi tuần từ 2 đến 3 lần đắp các mặt nạ tự nhiên có thể làm ngay tại nhà cũng giúp làn da luôn tràn đầy sức sống.
Làm sạch mặt loại trừ bụi bẩn
Tiếp xúc với máy tính và thức khuya sẽ làm cho làn da yếu hẳn đi. Tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn bám vào da và gây bít tắc lỗ chân lông, đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra mụn. Vì vậy, cần làm sạch mặt kỹ lưỡng trước các bước chăm sóc da khác là bước quan trọng trong việc chăm sóc da mặt cho người thức khuya.
Đắp mặt nạ giảm quầng thâm mắt là điều cần thiết
Chắc hẳn quầng thâm mắt là điều đáng sợ đối với các chị em phải làm ca đêm, nó khiến gương mặt các chị em trở nên kém sắc và mất sức sống. Đó là vùng da dưới mắt chứa nhiều mao mạch nhưng nền da lại rất mỏng và nhạy cảm.
Do đó, để dưỡng da vùng mắt cần có các loại sản phẩm riêng biệt phù hợp với vùng mỏng manh này. Bạn vẫn nên kết hợp với một một số mặt nạ mắt tự nhiên như: dưa leo, khoai tây, cà chua…có thể làm tại nhà để tăng thêm mức độ hiệu quả.
Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều Vitamin C và hạn chế chất kích thích
Chế độ ăn rất quan trọng đến việc chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm. Nếu bạn thường xuyên phải thức đêm để làm việc thì nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất để chống lão hóa ngay từ bên trong cơ thể, giúp làn da luôn giữ được vẻ tươi sáng, căng mọng.
Hãy cung cấp cho cơ thể các thực phẩm giàu Vitamin C như rau, củ, trái cây. Bên cạnh đó hãy hạn chế các thực phẩm dầu mỡ, cay nóng và tuyệt đối tránh các chất kích thích như rượu, bia, cà phê vì chúng là nguyên nhân hàng đầu khiến làn da của bạn trở nên kém sắc.
Massage cho da đều đặn để hạn chế lão hóa
Yếu tố hàng đầu của tình trạng da lão hóa đó là thức khuya làm đêm. Do đó các chị em hãy thường xuyên massage mặt để mạch máu dưới da có thể được lưu thông tốt, nhằm kích thích sự sản sinh collagen và eslatine giúp cho làn da căng bóng hơn. Từ đó làn da sẽ được khỏe khoắn hơn, không khô ráp, sạm và thiếu sức sống.
Cần thể dục đều đặn đối với người thường làm ca đêm
Các chị em dù bận rộn đến mức nào thì cũng cần ra mỗi ngày từ 10 đến 15 phút để tập thể dục tại nhà, bởi vì điều này sẽ vừa nâng cao sức khỏe, đồng thời giúp cho làn da của bạn được thư giãn sau nhiều giờ căng thẳng làm việc. Thể dục còn giúp khí huyết lưu thông, tăng cường máu và oxy đi nuôi dưỡng cơ thể và làn da. Bạn sẽ giữ được làn da tươi trẻ, rạng rỡ nếu duy trì thể dục đều đặn mỗi ngày.
Trên đây là 6 bí quyết giúp chăm sóc da mặt cho người làm ca đêm hiệu quả nhất. Bạn có thể tìm kiếm thêm một số bí quyết để kết hợp cho phù hợp với tình trạng da hiện tại của mình để mang lại hiệu quả tốt nhất. Hãy chăm sóc làn da của mình ngay từ bây giờ để luôn tự tin và rạng rỡ nhé!
Bình luận