Theo thời gian, làn da của chúng ta sẽ bị lão hóa, chảy xệ, thâm nám… nếu không được chăm sóc đúng cách và kỹ lưỡng. Làm thế nào để có làn da đẹp luôn là mối quan tâm của rất nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Rất đơn giản thôi, hãy nằm lòng 7 nguyên tắc chăm sóc da đơn giản sau đây bạn nhé!
Nguyên tắc 1: Tập thể dục để mồ hôi được giải phóng
Bạn có thể chạy bộ, tập yoga, nhảy aerobic… hoặc bất kỳ môn thể thao nào khác một cách thường xuyên, đều đặn. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn hỗ trợ lưu thông máu, làm cơ thể tiết mồ hôi. Từ đó đào thải độc tố, loại bỏ bụi bẩn, làm sạch toàn bộ cơ thể… giúp da sáng mịn hơn. Đặc biệt, gương mặt sẽ trở nên hồng hào, tràn đầy sức sống.
Nguyên tắc 2: Làm sạch da kỹ lưỡng
Làm thế nào để có làn da đẹp thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua việc làm da đúng không nào? Các bước làm sạch da bạn cần đảm bảo gồm có: tẩy trang, tẩy tế bào chết, dùng sửa rữa mặt.
Tẩy trang sẽ là bước để lấy đi bụi bẩn, mồ hôi bám trên da. Tẩy tế bào chết sẽ bước lấy đi lớp tế bào chết, tế bào sừng trên da để ngăn ngừa tắc nghẽn lô chân lông và gây các vấn đề về mụn. Tuy nhiên, bước chăm sóc này chỉ nên thực hiện từ 2- 3 lần/ tuần.
Tiếp đến bạn sẽ cần dùng sữa rửa mặt để loại sạch hoàn toàn bã nhờn và bụi bẩn để lỗ chân lông được thông thoáng. Bạn cần chọn loại sữa rửa mặt có các thành phần dịu nhẹ, dạng kem hay gel đều được, miễn là phù hợp với làn da của bạn. Có một điều bạn cần đặc biệt lưu ý là không nên chọn các loại sữa rửa mặt có độ kiềm cao vì sẽ khiến da dễ bị kích ứng.
Nguyên tắc 3: Uống nước để “giải cứu” làn da
Bạn phải cung cấp cho cơ thể ít nhất 2 lít nước, khoảng 8 ly mỗi ngày. Việc thiếu nước không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Mà còn khiến làn da bạn luôn nhăn nheo, thiếu sức sống. Làm thế nào để có làn da đẹp thì chắc chắn sẽ cần uống nước. Nếu được cung cấp đủ nước thì làn da sẽ tránh được tình trạng khô nhăn, sạm nám…
Khi uống nước bạn hãy lưu ý uống đúng thời điểm, ví dụ như 6 – 7g sáng, 8 – 9g, hay 13 – 14g. Ngoài ra, bạn hãy ăn thêm trái cây, rau quả có hàm lượng nước cao như dưa hấu, dưa leo, dâu, bưởi…
Nguyên tắc 4: Không bỏ qua các bước dưỡng ẩm cho da
Cấp ẩm cho da là một cách dưỡng da mặt tại nhà bạn không nên bỏ qua. Bởi đây là bước khóa ẩm và các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc đã thực hiện trước đó. Đồng thời sẽ là lớp màng bảo vệ cho làn da, khiến cho vi khuẩn không thể xâm nhập.
Các tip lựa chọn kem dưỡng ẩm khi chăm sóc da tại nhà như sau:
– Với da thường, bạn hãy lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có các thành phần dịu nhe và không chứa các hoạt chất gây kích ứng.
– Với da khô, bạn nên chọn loại kem dưỡng có chứa propylene glycol hoặc có gốc dầu để cung cấp dầu và ẩm cho da.
– Với da dầu, hãy ưu tiên lựa chọn các sảng phẩm chứa nước, panthenol, glycerin, axit lactic, axit glycolic… Đặc biệt là hãy tránh các sản phẩm chứa dầu, lanolin hay vitamin E nhé!
– Với làn da nhạy cảm, nên chọn những sản phẩm chuyên biệt cho làn da này, thành phần dịu nhẹ và có nguồn gốc thiên nhiên.
Làm thế nào để có làn da đẹp thì khi chọn các sản phẩm dưỡng ẩm cho da mặt, bạn hãy ưu tiên chọn các sản phẩm có kết cấu kem hoặc gel mỏng nhẹ, nhanh thấm và không gây ách tắc lỗ chân lông nhé!
Nguyên tắc 5: Luôn ngủ đủ giấc
Hãy luôn cố gắng đi ngủ thật sớm trước 10g, muộn nhất là trước 11g. Và ngủ đủ 8 tiếng/ngày, nếu không đôi mắt và làn da sẽ trông cực kỳ mệt mỏi, thiếu sức sống. Bạn cũng có thể thoa mật ong lên mặt hai lần hoặc ba lần mỗi tuần để làm dịu và nuôi dưỡng làn da một cách tự nhiên.
Nguyên tắc 6: Duy trì thói quen lành mạnh
Hãy dành thời gian cho bản thân và cố gắng tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt. Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sản xuất cortisol và các kích thích tố khác làm cho da trở nên nhờn hơn. Làm thế nào để có làn da đẹp, bạn hãy áp dụng các kỹ thuật quản lý căng thẳng như các bài tập thở, yoga và thiền định… để đầu óc trở nên thư thái.
Cùng với đó, bạn hãy tăng cường bổ sung những loại trái cây và rau củ giàu vitamin, khoáng chất để làn da được nuôi dưỡng từ bên trong. Cùng với đó, hãy hạn chế ăn những món ăn nhanh, đồ dầu mỡ, đồ cay nóng… sẽ khiến da dễ bị nổi mụn.
Nguyên tắc 7: Spa tại nhà mỗi ngày
Đơn giản thôi hãy duy trì chế độ chăm sóc mỗi ngày cho da tại nha. Sử dụng mặt nạ để vừa thư giãn, vừa bổ sung dưỡng chất cho làn da. Đừng quên việc nuông chiều bản thân bằng cách massage mặt nhẹ nhàng với các loại tinh dầu để làm sáng mịn da, giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi.
Làm thế nào để có làn da đẹp thì bạn có thể tham khảo 7 nguyên tắc “vàng” trong chăm sóc da mà bài viết đã chia sẻ. Có thể thấy, không cần phải quá cao siêu, làn da sẽ được sáng khỏe toàn diện khi bạn kết hợp chăm sóc da bên ngoài và bên trong.
Cùng với đó, để tăng hiệu quả làm đẹp da, bên cạnh chế độ chăm sóc da tại nhà, bạn có thể kết hợp áp dụng thêm những dịch vụ chăm sóc da chuyên nghiệp tại spa. Và làm thế nào để có làn da đẹp thì chắc chắn, hãy lựa chọn địa chỉ uy tín, chất lượng bạn nhé!
Bình luận