Bạn đang ở độ tuổi 30 và bắt đầu gặp các vấn đề về da mặt cũng như da body. Theo khoa học, đây là độ tuổi sẽ gặp nhiều rắc rối về da nhất. Chính vì vậy không ít chị em vì lo lắng mà có phương án chăm sóc da sai lầm. Bài viết sau đây sẽ hỗ trợ bạn giảm bớt nỗi lo lắng về da tuổi 30. Qua đây, bạn sẽ có phương thức cách chăm sóc da tuổi 30 bổ ích nhất.
Tình trạng da ở tuổi 30 như thế nào?
Mỗi làn da vào mỗi độ tuổi sẽ gặp các vấn đề khác nhau. Vì thế trước khi đi tìm hiểu cách chăm sóc da tuổi 30 cặn kẽ, hãy tìm hiểu về đặc trưng và vấn đề bạn sẽ phải gặp khi bước vào tuổi 30. Hiểu về các rắc rối này sẽ giúp bạn có cái nhìn toàn diện hơn về việc chăm sóc da đấy nhé.
Mụn – Kẻ thù của làn da tuổi 30
Bạn cho rằng mụn chỉ xuất hiện nhiều ở độ tuổi dậy thì? Đây là quan điểm vô cùng sai lầm khiến cho bạn bỏ bê làn da. Đây là nguyên nhân khiến các tác nhân gây mụn có cơ hội phát triển mạnh. Mụn là kẻ thù kinh điển ở bất kỳ lứa tuổi, giới tính nào. Nói như vậy có nghĩa là bạn hoàn nào trong trong top có nguy cơ mụn ở tuổi 30.
Theo nghiên cứu có tới gần 30% phụ nữ ở tuổi 30 gặp vấn đề về mụn (Thông cáo của Tạp chí Sức khỏe phụ nữ). Đặc biệt, các loại mụn xuất hiện trong tuổi này đa số là mụn nội tiết như mụn viêm, mụn nang,… Điều này gây ra sự khó chịu, đau đớn và nguy cơ gây sẹo rỗ, thâm khó chữa lành. Mụn nội tiết không chỉ có ở mặt mà còn phát triển ồ ạt ở lưng, bả vai (nơi dễ tụ mồ hôi).
Sẹo thâm, sẹo rỗ, sắc tố đen – hậu quả của việc điều trị mụn sai cách trước đó
Có hơn 70% người từng gặp mụn kéo dài từ thời niên thiếu tới tuổi 24 sẽ để lại sẹo thâm, sẹo rỗ và các mảng sắc tố đen trên da ở tuổi 30. Nguyên nhân là do việc áp dụng các phương pháp chữa trị mụn sai lầm khiến làn da tổn thương. Hơn nữa, phụ nữ ở tuổi 30 thường có giai đoạn mang thai thay đổi nội tiết. Lại thêm sự kiêng kỵ về dùng mỹ phẩm càng khiến mụn nặng nề.
Kết quả là hình thành các loại sẹo và sắc tố đen lại cần thời gian dài và rất khó cải thiện. Đã từng có nhiều trường hợp tìm đến các chuyên gia da liễu trong tình trạng có nhiều đốm thâm nặng nề ở cả vùng da mặt lẫn da lưng. Chính vì vậy khiến người tuổi 30 mất đi tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng tới công việc.
Lão hóa da – kẻ thù tự nhiên của tất cả làn da
Lão hóa có lẽ là kẻ thù mạnh nhất, đáng sợ nhất của làn da tuổi 30. Trên thực tế, bắt đầu từ lúc 25 tuổi da đã có dấu hiệu bắt đầu lão hóa. Vị trí đầu tiên chính là vùng da mặt mỏng manh, tiếp theo sẽ tới da tay chân. Nguyên nhân của tình trạng này rất nhiều nhưng chủ yếu là do chức năng cơ thể bắt đầu suy thoái. Lượng Protein không được tổng hợp đầy đủ khiến cơ thể bắt đầu yếu đi.
Hơn nữa, collagen duy trì độ căng bóng của làn da cũng theo thời gian mà hao hụt. Cuối cùng, các sợi mô liên kết đứt gãy gây nên vấn đề về lão hóa da. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất là xuất hiện vết chân chim nơi khóe mắt, quanh miệng khi cười. Da cơ thể khô hơn, dễ bong tróc khi trời lạnh hay nám, sạm đều là tín hiệu của lão hóa.
Sai lầm khi chăm sóc da tuổi 30
Chính vì tuổi 30 liên tục gặp vấn đề nên khiến các chị em hình thành tâm lý lo lắng. Như vậy sẽ dẫn đến sai lầm khi chăm sóc da. Tình trạng da không những không được cải thiện mà còn gặp nhiều hậu quả nặng nề.
Lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da cũng như mỹ phẩm trang điểm
Trước tiên hãy nói về việc lạm dụng mỹ phẩm trang điểm của chị em tuổi 30. Nhiều người có xu hướng dùng thật nhiều mỹ phẩm để che đi vùng da sạm màu, vết nhăn,… Mà vẫn không biết rằng như vậy chỉ làm tình trạng da thêm bí bách, thô ráp hơn.
Cùng với đó, quan niệm mỹ phẩm dưỡng da thật nhiều sẽ giúp bổ sung dương chất cho da. Từ đó làm giảm biểu hiện của lão hóa do tuổi tác. Mọi người quên rằng muốn cải thiện làn da lão hóa phải đảm bảo cả yếu tố bên trong lẫn bên ngoài. Dùng quá nhiều mỹ phẩm dưỡng và trang điểm chỉ khiến làn da thêm nặng nề mà thôi.
Không thay đổi mỹ phẩm chăm sóc da theo tuổi tác
Đây là sai lầm của không ít chị em phụ nữ khi liên tục dùng 1 loại mỹ phẩm bất cứ độ tuổi nào. Thực tế cho thấy rằng, làn da tuổi 20 có cấu trúc, đặc điểm khác hoàn toàn với làn da tuổi 30. Vì thế việc kiên trì dùng 1 loại mỹ phẩm chưa thật sự mang lại hiệu quả bảo vệ làn da.
Chẳng hạn, da tuổi 20 nên chú ý vào làm sạch sâu làn da để loại trừ vi khuẩn, bụi bẩn gây mụn. Song chưa cần dùng loại sữa rửa mặt hay tẩy trang dạng mạnh vì làn da vẫn đang khỏe mạnh. Tới tuổi 30 làn da đã yếu đi rất nhiều với việc mất nước, thiếu collagen, thay đổi nội tiết,… Vậy nên sản phẩm nghiêng về làm sạch chưa đủ cung cấp chất do làn da tuổi 30.
Vùng da dễ lão hóa nhất bị bỏ qua
Không ít người quả quyết rằng da mặt chính là vùng da mỏng manh nhất, dễ tổn thương nhất. Thông tin này hoàn toàn sai lầm bạn nhé. Da cổ mới thật sự là vùng da mỏng manh nhất, dễ xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Hãy thử nhìn vào da cổ, bạn rất dễ thấy các nếp nhăn dễ hình thành hơn hẳn vùng mặt, đúng không nào?
Bỏ qua bước dùng kem chống nắng và tẩy tế bào chết
Đây không phải là sai lầm của riêng người tuổi 30 mà là sai lầm chung của đa số người chưa có kiến thức về chăm sóc da. Kem chống nắng có 2 loại: da mặt và body, thường dùng trước khi ra nắng 30 phút. Dù bỏ qua face hay body thì làn da của hạn cũng sẽ chịu tác động bởi ánh nắng, tia cực tím. Không những gây da nám, sạm đen mà còn có thể gây ảnh hưởng sức khỏe như ung thư da.
Tuổi 30 không cần tẩy da chết thường xuyên như khi 20 tuổi. Song chỉ là ít đi chứ không phải bỏ hẳn đi nhiều người lầm tưởng. Với tần suất 2 lần tuần, lớp da chết gây bám bụi, bí da, sạm da,… sẽ được lấy đi trả lại sự trẻ trung cho da mặt. Hơn nữa, các dưỡng chất từ mỹ phẩm sẽ thẩm thấu nhanh hơn vào da đấy nhé.
Top 08 tip chăm sóc da tuổi 30 nên thực hiện
Chăm sóc da tuổi 30 là việc vô cùng phức tạp, vậy làm sao để tránh mắc phải những sai lầm đây? Đừng quá lo lắng, dưới đây là 8 tip chăm sóc da cực kỳ chi tiết để bạn tham khảo. Khi nắm rõ 8 điều này, bạn nhất định sẽ có cách chăm sóc làn da phù hợp.
Tẩy trang – bước skincare không thể xem thường
Tẩy trang là việc vô cùng cần thiết vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Dù bạn có dùng mỹ phẩm trang điểm hay thậm chí chỉ dùng kem chống nắng, bạn vẫn phải tiến hành tẩy trang cho da mặt. Như vậy toàn bộ lớp bụi bẩn hay mỹ phẩm tàn dư sẽ được cuốn đi hoàn toàn. Làn da của bạn sẽ được thông thoáng nhất cho các bước skincare tiếp theo.
Bạn cũng có thể dùng tẩy trang dạng nước để tiết kiệm thời gian. Song khuyến khích nhất vẫn là dùng tẩy trang dạng dầu để đạt hiệu quả hòa tan dầu trên mặt tốt nhất. Chỉ có dầu mới hòa tan dầu triệt để mà, đúng không nào? Tuy nhiên, nếu dùng dầu tẩy trang bạn nên chú ý bước nhũ hóa (tức làm sạch dầu) trên da thật cẩn thận nhé. Như vậy mới đảm bảo độ sạch sẽ của da mặt.
Sữa rửa mặt có độ PH phù hợp với làn da
Mỗi làn da sẽ có độ Ph khác nhau cho nên việc lựa chọn sữa rửa mặt cần được thực hiện kỹ càng. Chẳng hạn Ph quá cao sẽ khiến da khô sạm, dễ xuất hiện nếp nhăn và lão hóa da. Ngược lại, nếu ph thấp sẽ gây tình trạng ẩm da, bí da, da đổ nhiều dầu. Từ đó sẽ gặp nguy cơ về mụn trứng cá khó chữa trị.
Vì vậy hãy căn cứ vào tình trạng da mặt để chọn được loại sữa rửa mặt cân bằng được Ph nhé. Da đủ Ph sẽ mềm ẩm, vừa đủ thông thoáng để da “thở”. Đồng thời cũng hình thành được lớp bảo vệ khỏi vi khuẩn và bụi bẩn đi sâu vào lỗ chân lông đấy.
Kem chống nắng da mặt không thể bỏ qua
Như đã nói ở trên, kem chống nắng có tác dụng siêu tốt trong bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại như tia cực tím. Vì thế, nếu muốn chăm sóc da tuổi 30 hoàn hảo hãy chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp. Trên thị trường có các loại kem khác nhau như thoa 30 phút trước khi ra ngoài và loại dùng được ngay.
Dù bất kỳ loại nào, trước khi mua hãy test thử trên da tay hoặc cằm để xem có kích ứng hay không. Nếu có, hãy đổi ngay loại kem chống nắng khác dịu nhẹ hơn.
Mặt nạ từ thiên nhiên
Bỏ lỡ các công thức mặt nạ từ thiên nhiên chính là sai lầm lớn trong chăm sóc da tuổi 30 đấy nhé. Thiên nhiên có thể cung cấp dưỡng chất tuyệt vời như vitamin A, C tự nhiên rất tốt cho cơ thể. Các loại mặt nạ cà chua, tinh bột nghệ, nha đam,..cần được đưa vào danh sách của người tuổi 30 ngay bây giờ.
Tuy nhiên, cái gì quá cũng không tốt, đúng không nào? Nên duy trì tần suất dùng mặt nạ tầm khoảng 2/3 lần trên tuần. Nếu có thay đổi mặt nạ, nên để da có thời gian thích ứng nhé. Ngoài ra, cần chú ý lựa chọn nguyên liệu thiên nhiên an toàn đúng chuẩn. Tránh tình trạng thiếu an toàn gây kích ứng cho làn da.
Tẩy tế bào chết
Dù da mặt hay da body, tuổi 30 cần chú ý đến việc tẩy tế bào chết cho da thường xuyên. Bạn có thể dùng tẩy da chết hóa học được bày bán trên thị trường. Chú ý lựa chọn mỹ phẩm có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng mới bảo đảm an toàn sức khỏe làn da.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tẩy tế bào chết thiên nhiên để tẩy da chết an toàn. Chẳng hạn như tẩy da chết bằng chanh –muối, hay hiệu quả nhất chính là tẩy da chết bằng bã cà phê. Lưu ý khi dùng thiên nhiên hãy ủ khoảng 3 phút để các dưỡng chất có thời gian thẩm thấu vào da. Sau đó rửa thật sạch lại bằng nước lạnh bạn nhé.
Chăm sóc làn da thông qua việc ăn uống
Da ở tuổi 30 gặp các vấn đề xuất phát từ nguyên nhân bên trong lẫn bên ngoài. Vì thế trong thực đơn hằng ngày, hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Ví dụ như các loại rau có màu xanh đậm, trái cây có vị chua (bổ sung vitamin c). Có thể uống thêm các loại nước ép, sinh tố thanh lọc cơ thể như nước cần tây, nước rau má, nước diếp cá để loại bỏ độc tố và cân bằng nội tiết.
Nước – không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da
Ở tuổi 30 da thường xuyên rơi vào tình trạng khô ráp. Vì thế shayx bổ sung nước để cải thiện tình trạng mất nước ở da gây mụn, lão hóa bạn nhé. Tuy nhiên cần xác định đúng liều lượng nước cần uống hằng ngày. Nhiều người cho rằng cần uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho mọi cơ thể khác nhau.
Điều này đã được khoa học chứng minh là sai lầm rồi đấy. Bạn chỉ nên uống nước theo cân nặng cơ thể. Tức là nếu bạn nặng 70kg sẽ uống lượng nước nhiều hơn so với người chỉ nặng 45 kg. Còn việc bạn uống quá nhiều nước so với trọng lượng cơ thể của mình thì điều đó chỉ gây áp lực và bắt thận làm việc nhiều hơn mà thôi.
Kem chống lão hóa
Đây chính là định hướng chăm sóc da tuổi 30 cuối cùng mà bài viết muốn giới thiệu đến bạn. Không cần chờ đợi đến năm 30 tuổi, bạn có thể sử dụng kem chống lão hóa từ năm 25 tuổi để ngăn ngừa tác nhân gây nếp nhăn, sạm da mặt.
Đối với bổ sung chất chống lão hóa, bạn có thể sử dụng dạng kem bôi hoặc serum đều được. Chỉ cần đảm bảo quy tắc về an toàn, có nhãn hiệu sản xuất rõ ràng. Hơn hết, chính là phù hợp với làn da của bạn.
Như bạn thấy, rất nhiều lưu ý để kịp thời hỗ trợ làn da đang bước vào giai đoạn lão hóa. Đó là quá trình hết sức gian nan và cần sự kiên trì đến cùng của chị em đấy. Vì tương lai có làn da trẻ trung, căng bóng, hãy cố gắng lên nhé. Chăm sóc da chuyên nghiệp chia sẻ bài viết để nhiều người biết tới các định hướng chăm sóc da tuổi 30 bạn nhé.
Bình luận