Nám da là bệnh lý của da do sự sản sinh quá mức các hắc tố melanin. Từ năm 30 tuổi trở đi, rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này và cho thấy các dấu hiệu lão hóa sớm. Vì vậy, không ít chị em đều đang loay hoay tìm cách khắc phục và điều trị nám da. Vậy cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào mới đúng? Chúng tôi chia sẻ cho bạn 3 cách chăm sóc cực đơn giản bạn nữ nhất định phải ghi nhớ ngay dưới đây.
Nguyên nhân nào khiến cho nám da xuất hiện?
Trước khi đi vào chủ đề chính là cách chăm sóc da mặt bị nám thì trước tiên, chúng ta cần biết được nguyên nhân khiến cho vị khách không mời mà đến này lại xuất hiện.
Nội tiết tố bị thay đổi
Việc rối loạn nội tiết là do hắc sắc tố melanin trong cơ thể tiết ra cao/ thấp hơn so với bình thường, Và đây chính là một trong những nguyên nhân cơ bản khiến cho tình trạng nám da xuất hiện phổ biến.
Tia UV trong ánh nắng mặt trời
Như các bạn đã biết, ánh nắng mặt trời là yếu tố hàng đầu khiến cho làn da bị xuất hiện đốm thâm nám sẫm màu. Khi tia UV tiếp xúc trực tiếp với bề mặt da sẽ sản sinh lượng melanin bất thường. Bên cạnh đó, tia UV còn làm phá hủy tế bào, làm cấu trúc dưới da bị ảnh hưởng gây hiện tượng khô da, lão hóa và nghiêm trọng hơn là ung thư da.
Di truyền
Tỷ lệ bị nám da do yếu tố di truyền chiếm khoảng 30%. Nếu như gia đình của bạn có người thân (ba, me, ông bà, anh chị,…) bị nám da thì khả năng bạn gặp tình trạng này rất cao. Tuy nhiên, trường hợp bị nám do di truyền này khó có thể điều trị tận gốc.
Cách chăm sóc da mặt bị nám hằng ngày
Sau khi biết được lý do xuất hiện những đốm thâm nám sẫm màu thì việc tiếp theo chính là điều trị chúng. Bạn cần tìm hiểu thực hiện là áp dụng cho mình những cách chăm sóc da mặt bị nám đúng và hiệu quả nhất. Dưới đây là một số cách nên thực hiện hằng ngày để giúp làn da nhanh chóng trở lại mịn màng.
Tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời với da mặt
Như đã đề cập ở trên, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu khiến cho nám da xuất hiện. Chính vì thế, để điều trị nám bạn cần làm đó là tuyệt đối tránh tia UV (ánh nắng mặt trời) đặc biệt là khung giờ nắng gắt.
Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám đó là bạn tuyệt đối không được quên sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài. Các bạn biết đấy, ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng da bị xỉn màu, đồng thời đẩy nhanh quá trình sản xuất melanin gây nám da. Nếu bạn không có những biện pháp chống nắng phù hợp sẽ khiến cho da nhanh chóng bị tàn phá.
Vì vậy, sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài là thật sự cần thiết. Đối với những bạn đã xuất hiện những vết nám mờ nhạt, để ức chế quá trình phát triển của nám, bạn cần hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh mặt trời. Thêm nữa, hãy sử dụng viên uống chống nắng để có được hiệu quả ngay từ bên trong.
Thời gian để bạn thoa kem chống nắng là từ 15 – 20 phút trước khi ra ngoài kem mới phát huy tác dụng. Cứ sau 3h đồng hồ bạn nên thoa kem lại một lần để đảm bảo hiệu quả chống nắng.
Sử dụng mỹ phẩm skincare thương hiệu, uy tín và chất lượng
Bên cạnh mụn thì nám là một trong những vấn đề khó điều trị. Nếu bạn muốn skincare trong khi da mặt bị nám cần phải cân nhắc, cẩn thận chọn lựa mỹ phẩm có thương hiệu, phù hợp và bảng thành phần an toàn. Hoặc nếu bạn không có kinh nghiệm trong việc này thì để đảm bảo tối ưu nhất nên đến bệnh viện da liễu để được bác sĩ đưa ra biện pháp can thiệp kịp và đúng nhất.
Nếu như bạn muốn nhanh chóng loại bỏ nám da thì tránh xa các thành phần hóa học, chất tẩy lột,… dễ khiến da bị tổn thương, tạo điều kiện cho nám tấn công.
Làn da khi bị nám, tàn nhang rất dễ bị tổn thương, khi bạn sử dụng mỹ phẩm có chứa quá nhiều chất hóa học sẽ làm da bị mài mỏng đi. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho nám tấn công và lan rộng.
Chúng tôi khuyên bạn khi lựa chọn mỹ phẩm cần phải thật cẩn thận, đọc kỹ các thành phần có trong sản phẩm. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng phương pháp trị nám từ thiên nhân, lành tính để làm mờ vết nám trên da.
Đắp mặt nạ tự nhiên tại nhà
Một trong những cách chăm sóc da mặt bị nám là sử dụng mặt nạ dưỡng trắng sáng có nguồn gốc từ thiên nhiên. Mặt nạ vừa dưỡng ẩm, vừa cung cấp vitamin, mờ thâm, nám hiệu quả. Nếu như bạn không biết loại mặt nạ tự nhiên nào có thể hỗ trợ giảm nám thì tham khảo dưới đây:
- Mặt nạ cà chua
- Mặt nạ khoai tây cùng với sữa tươi không đường
- Mặt nạ mật ong nguyên chất đi kèm dầu dừa
Lưu ý :là chỉ nên đắp 1-2 lần/ tuần và đắp trong khoảng thời gian 15 phút. Tuyệt đối không để mặt nạ quá lâu có thể phản ngược lại tác dụng vốn có của nó. Từ đó làm cho nám da ngày càng nghiêm trọng hơn.
Dưỡng ẩm và cấp nước hàng ngày
Da khô cũng chính là lý do khiến cho vị khách không mời mà đến – nám xuất hiện. Để hỗ trợ khắc phục điều này các chuyên gia khuyến cáo nên dưỡng ẩm quanh năm. Bên cạnh chọn lựa kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da thì bạn cần cung cấp đủ nước (2 lít/ ngày) để làn da khỏe đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng khoa học cũng sẽ giúp ức chế sự hình thành sắc tố nám trên da. Bạn cần bổ sung các thực phẩm có chứa chất chống oxy hóa, cùng nhiều loại vitamin E, B, C, A có trong rau củ. Kết hợp với các khoáng chất như magie, kẽm, chất béo,… sẽ giúp cải thiện làn da đang bị tổn thương do nám.
Chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng là một cách chăm sóc da mặt bị nám góp một phần không nhỏ trong việc giúp làn da khỏe mạnh, xinh đẹp. Hãy bổ sung những thực phẩm sau đây vào menu hàng ngày để những đốm nâu thâm sạm có thể đánh mất hiệu quả:
- Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A: gan bò, sữa nguyên chất, kem,…
- Những loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ: rau xanh, súp lơ (trắng, xanh), rau cải, cà rốt, bắp cải,…
- Những thực phẩm thuộc nhóm Vitamin C: trái cây, quýt, cam, bưởi, …
- Không uống loại nước có ga, rượu, bia,….
- Hạn chế thực phẩm cay nóng, chứa nhiều dầu mỡ, chất béo,….
Như vậy chăm sóc da chuyên nghiệp, các bạn đã biết cách chăm sóc da mặt bị nám đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả. Những chị em phụ nữ không may mắn khi sở hữu làn da bị nám nên thực hiện ưu tiên các liệu pháp thiên nhiên để điều trị. Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng nhái, hàng giả.
Bình luận