Nếu muốn sở hữu một làn da trắng sáng và mịn màng, ngoài chế độ chăm sóc da hợp lý, bạn nên bổ sung cho cơ thể một số loại nước ép trái cây để nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Dưới đây là một số loại nước ép trái cây làm đẹp da chị em nên uống hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.
Hiệu quả uống nước ép trái cây làm đẹp da
Uống nước sẽ là một điều không thể thiếu trong chế độ sinh hoạt để có một làn da và cơ thể khỏe mạnh. Ngoài việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, để tăng hiệu quả làm trắng và tươi trẻ làn da, các chị em phụ nữ cần bổ sung thêm các dưỡng chất từ các loại trái cây và rau củ những nhé!
Các loại nước ép trái cây và rau củ sẽ những loại đồ uống tự nhiên có thể thay nước lọc để giúp phục hồi sức khoẻ, tăng cường năng lượng và giúp làn da trắng mịn, vừa bổ dưỡng lại vừa dễ tìm.
Với những loại thức uống này, bạn hãy lựa chọn những loại trái cây và rau củ có nhiều nước, có nhiều vitamin A, C, E và chất khoáng, hỗ trợ quá trình nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Một số loại nguyên liệu mà bạn có thể lựa chọn để làm nước ép trái cây làm đẹp da, tăng hiệu quả uống nước trắng da như: trà xanh, rau má, cà chua, cà rốt, dâu tây, cam sành…
Một số loại nước ép trái cây làm đẹp da được ưa chuộng nhất
Nước chanh tươi
Uống nước ép trái cây làm đẹp da sẽ là một thiếu sót nếu chúng ta bỏ qua nước chanh tươi. Đây là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, có hiệu quả làm sáng da và “đánh bay” mụn cực kỳ tốt. Ngoài ra, nước chanh còn có tác dụng làm giảm bã nhờn trên da do thành phần axit citric có trong nó.
Bạn có thể chỉ uống nước chanh hoặc kết hợp thêm chút mật ong để tăng hiệu quả làm sáng da. Với đặc tính kháng khuẩn cao, thức uống kết hợp từ 2 nguyên liệu này sẽ giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng.
Nước ép bưởi
Lượng lớn vitamin C có trong bưởi giúp da chống lại các gốc tự do sinh ra bởi tia cực tím, tránh sự xuất hiện của các đốm đen trên da. Ngoài ra, bưởi còn có các thành phần với khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, góp phần ngăn ngừa lão hoá hiệu quả cho da. Việc bạn thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ mang đến hiệu quả mờ đi các sẹo thâm trên da và giúp hồi phục tác tổn thương do mụn nhanh chóng.
Nước ép đu đủ
Ngoài tác dụng giúp bạn giảm cân thì uống nước ép đu đủ không đường hàng ngày sẽ là một cách giúp bạn nuôi dưỡng làn da trắng sáng từ sâu bên trong. Sẽ rất tiện lợi và hiệu quả nếu chúng ta dùng đu đủ làm một loại nước ép trái câu làm đẹp da, làm giảm viêm sưng và mụn trứng cá. Bởi những chất dinh dưỡng chống oxy hoá cho da như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen trên da, giúp da tươi tắn hơn.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn chứa nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên sẽ làm chậm quá trình lão hoá da, phòng ngừa nguy cơ da bị chảy xệ và nhăn nheo, là một loại nước ép trái cây làm đẹp da hoàn hảo dành cho chị em.
Ngoài ra, lượng vitamin C có trong cà rốt còn tham gia tích cực vào quá trình sản sinh collagen cho da, làm da bật tông, trắng không tì vết. Vì vậy, nước ép cà rốt là nước uống cho da thần kỳ mà các bạn có thể tự làm tại nhà.
Nước ép nho
Nước ép nho là nước uống tuyệt vời với tác dụng làm trắng da, săn chắc da. Bởi nho có chứa rất nhiều thành phần trong nhóm vitamin B cực kỳ tốt cho làn da, giúp da đẹp từ trong ra ngoài, chống oxy hoá và chống viêm hiệu quả. Ngoài công dụng uống nước trắng da, nước ép nho còn có khả năng bảo vệ tim mạch và giúp bạn có trí nhớ tốt và minh mẫn hơn.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua được coi là “thần dược” của làn da, vì vậy bạn nên thường xuyên uống nước ép cà chua để cung cấp lượng lớn vitamin giúp chống lại tia cực tím từ ánh nắng mặt trời. Cùng với đó, cà chua còn có hàm lượng lớn các axit béo. Uống nước ép trái cây làm đẹp da từ loại quả này sẽ giúp da sáng khoẻ và bớt sạm nám vào những thời điểm nắng nóng và phòng chống ung thư.
Những lưu ý khi uống nước ép trái cây làm đẹp da
Nguyên tắc “6 không” khi uống các loại nước ép trái cây làm đẹp da để tránh mất tác dụng gồm có:
– Không uống nước ép trái cây, rau củ khi đói bụng.
– Không nên uống nước ép trái cây, rau củ cùng với sữa tươi để tránh tác dụng phụ.
– Không hâm nóng nước ép trái cây và rau củ.
– Không sử dụng thìa kim loại để khuấy nước ép trái cây, rau củ để tránh làm giảm hiệu quả.
– Không uống các thuốc với nước ép trái cây, rau củ.
– Không nên sử dụng nước ép trái cây, rau củ đóng hộp hoặc loại có gas.
Đặc biệt, trong quá trình nuôi dưỡng làn da trắng sáng, ngoài việc có một chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt khoa học, bạn vẫn hoàn toàn có thể cấp ẩm cho da bằng những sản phẩm kem dưỡng ẩm dành cho da. Kết hợp uống nước ép trái cây và dùng kem dưỡng ẩm đều đặn đúng cách sẽ giúp duy trì vẻ tươi tắn và trắng mịn nhé!
Trên đây là một số loại nước ép trái cây làm đẹp da ngon miệng và thực hiện đơn giản mà chọn có thể áp dụng tại nhà. Chăm sóc da chuyên nghiệp hy vọng với những chia sẻ này, bạn sẽ có thêm những kiến thức làm đẹp hữu ích. Cảm ơn đã quan tâm và theo dõi bài viết!
Bình luận